首先要弄清楚牙齒發黃的原因，才能找到健康合適的美白方式。
牙齒發黃的原因主要有以下三個：
1、牙漬和牙垢：這是由於抽煙、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的；
2、藥物或食物損害：在牙齒發育階段遭受的藥物（如四環素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害；
3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒要黃的。
如果確定是第一種原因引起，可以去醫院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙後牙齒會出現過敏；如果想無痛去漬，不想出現牙過敏，也可以使用一些口腔護理產品去漬去垢，如牙齒黃金口含片，但是見效會比洗牙慢。
如果是第二種原因引起的牙黃，可使用無害的、植物類口腔護理修複產品來修複美白，並改善牙黃，如牙齒黃金咀嚼片。
如果是第三種原因，建議只需保持良好口腔衛生習慣，維持牙齒健康更更要，不需要刻意以犧牲健康去改變這種天生牙黃。
各種以化學漂白原理的產品對牙齒傷害很大，選擇美白產品時應重點了解是否含有這些化學成份，以犧牲牙齒長久健康來換取短暫美白，是得不償失的，要慎重考慮。
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