患有牙齦炎、牙周炎如何自我治療？

牙周病的治療除了專業治療，"自我治療"也非常重要，除了起到預防作用，甚至很大程度上決定了專業治療的長期效果。

"自我治療”是自我日常護理的一些小措施哦，維港口腔連鎖有以下幾點建議：

一、早晚刷牙，飯後漱口

改善口腔衛生最主要的途徑就是刷牙，刷牙能夠幫助清除牙菌斑。一般我們刷牙都是早晚各一次。

二、掌握正確的刷牙方法

大部分人刷牙的時候都喜歡橫著來回刷，但正確的刷牙方式（即巴氏刷牙法）是：將牙刷與牙齒形成45度角，上下輕輕拂刷，不能橫向刷牙，橫向刷牙容易造成楔狀缺損，也就是容易將牙齒磨薄，造成牙齒敏感。巴氏刷牙法是水準顫動，並且要有重複的牙位，每次兩到三顆牙齒，咬合面可以採用橫向來回刷，舌側將牙刷豎起來，這樣能夠刷得比較到位。建議利用好牙線和間隙刷，可以適當使用漱口水。

三、選擇適合自己的牙刷和牙膏

如果不能用正確的刷牙方法或者掌握不好刷牙力度，那麼可以選擇電動牙刷做輔助。電動牙刷比普通牙刷更能徹底清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙周病等口腔疾病。牙周炎患者儘量選擇鐘擺式震動、有壓力控制提醒功能的牙刷，選刷頭得選小的、軟毛的。

四、注意飲食習慣，改善生活方式

少喝碳酸飲料，少吃刺激性食物。多吃水果蔬菜、堅果類、魚、蛋類，適量補充蛋白質和維生素等，能提高自己身體的抵抗力。少熬夜，早睡早起，多運動增強免疫力，每天保持愉悅的心情。

當然，牙周病的治療最重要還是要配合醫生。

一般來說，牙周炎的治療以局部治療為主，首先是除去牙齦上方的牙結石，然後除去牙周袋內的牙石(即齦下牙石)，並刮除牙周袋內含有大量細菌毒素的病變牙骨質，經過這些治療後，牙齦紅腫可以消退，牙齦出血和牙周袋溢膿可消失。

另外，通常會在牙周袋內置入各種藥物，如碘甘油、複方碘液或抗菌藥物，使牙周袋內保持較高的藥物濃度，消滅牙周袋的各種細菌，達到殺菌、消炎和收斂的作用。經上述局部和全身治療後，還不能有效控制牙周炎的，則需進行牙周手術來消除病灶和牙周袋，保留患牙。