蛀牙的20分鐘規則

當我看到患者有嚴重,無法控制的蛀牙問題,一個念頭總是浮現在腦海中:是不是病人喝太多含糖飲料?常常喝很多汽水,果汁和咖啡等會多蛀牙。然而,有些人不多喝含糖飲料仍然有蛀牙問題,而且經常蛀在少見的牙齒表面。為什麼少喝含糖飲料也會發生這種情況?我們來討論蛀牙的“ 20分鐘規則”。什麼是“20分鐘規則”?請繼續閱讀...
20分鐘規則
口腔細菌需要20分鐘的時間將糖轉化成酸。例如說,你喝了一罐汽水,果汁或其他含糖飲料,20分鐘後,最初進入口中的糖已變成酸。糖本身是無侵蝕性的,但一旦變成酸,它開始破壞牙齒。然後,後續進入口中的糖變為更多的酸。雖然自己口腔本身的唾液可以洗去一些酸,但有些酸還是有足夠長的時間來引起蛀牙。
那麼,如何解決糖酸攻擊?
1.喝任何含糖飲料不超過20分鐘。我知道普遍的做法是慢慢地喝一杯飲料,尤其是待在咖啡廳或者奶茶店幾個小時,慢慢喝一杯咖啡與奶茶,與朋友聊天等。酸性有足夠的時間侵蝕牙齒!這非常不好,要及時改正。
2.如果你牙齒之間有空隙,常需要使用牙籤和牙線,請注意!空隙容易卡住食物,卡住的食物容易讓糖分聚積在那裏,引起蛀牙。最好讓牙醫檢查修正牙齒空隙。
3.如果你有寶寶吸奶瓶睡覺的習慣,那麼你會讓你的寶寶在整個晚上承受糖酸的攻擊。牛奶裏的糖分也很多。(請參考上面的圖片) 所以不要讓你的寶寶吸奶瓶睡覺。
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