點樣預防蛀牙咧？

有什麼比較好的措施可以預防蛀牙嗎？深圳維港歡樂口腔專業牙醫為您解答！

1、健康飲食：

鈣是牙齒組織的重要成分，嬰兒牙齒發育更離不開鈣。注意從多種食物中補充鈣質，如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等，有利於牙齒的健康。

2、早晚刷牙，使用優質牙刷：

齲病的發生必須有細菌的參與，而細菌的繁殖與產酸主要附著在菌斑上。通過早晚的正確刷牙，可以把牙頸及鄰面大部分的菌斑去掉，並有效保護牙齦。

牙刷是口腔健康的重要工具，那麼如何選擇一把合適的牙刷呢？刷毛經磨圓處理的牙刷，是合格牙刷的基本要求。選用牙刷時，首先要選擇刷毛品質好，軟硬適中、疏密適度的毛刷，因為過硬的刷毛會損傷牙表面的釉質層及牙齦，而過軟的刷毛則起不到清潔作用。其次，所選牙刷的大小要與個人的口腔、牙齒大小相匹配，牙刷包裝上大多有說明適合於哪些人士或年齡組的人使用，可以根據實際口腔及牙齒大小選用。

3、選用含氟牙膏：

選用含氟牙膏配合優質牙刷可增強去菌斑作用，而且保護牙齒免受細菌產酸的侵害，把牙釉質的羥基磷灰石結構轉變成更耐酸的氟磷灰石，同時也可修復已被酸破壞的牙釉質。

4、少吃糖或含糖零食：

進食糖果或富含蔗糖的零食後，如果不及時清潔牙齒，口腔內的細菌很快就會將糖和澱粉微粒轉化為酸性物質，從而破壞牙釉質。少吃糖或含糖零食對維護牙齒健康十分必要。

5、定期檢查牙齒：

齲病是一種慢性病，在上述各種致齲因素的綜合作用下，約一年半左右牙齒便會出現齲壞。定期到牙醫處進行口腔檢查，可以及時瞭解口腔及牙齒發病情況，及時治療，阻止齲病的繼續發展。

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