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錯誤的刷牙法，小心口臭找上門

“醫生，我好像有口臭，是不是火氣大？”

口臭，是每個牙醫師常常在門診會遇到的問題。口臭除了影響社交生活，嚴重的話甚至會影響人際關係，因此近年來有愈來愈多的市民因為口臭的困擾前來牙科求診。而要清除口臭，首先必須要瞭解造成口臭的原因。

口中氣味難聞有些是短暫性的，像是食用了味道較重的食物(例：洋蔥、韭菜、大蒜等)，只要在進食後認真刷牙，就可以減輕氣味，甚至消除，不至於造成太大的困擾。

還有生理性引起的暫時性口臭也比較常見，例如早上起床時口中味道比較重，但往往刷過牙就可以恢復正常。

有些藥物也有可能造成口中氣味改變，如一些止痛藥和化療等藥物，服用後會使口水分泌減少，產生口幹的副作用，進而造成口臭。另外，酒精、抽菸等因素也都是發生口臭的原因。這些狀況大多只要停藥或者戒菸酒後，口臭的問題都能達到一定程度的改善。

但有些人的口臭卻是疾病原因引起的，如果不妥善治療，口臭的問題還會持續存在。口臭的原因80%~90%來自牙科或口腔內疾病，其次為來自呼吸道的疾病所致，約占10~19%，最後1%則是因為糖尿病、荷爾蒙分泌、腎臟病、肝功能異常、神經系統疾病等全身疾病所引起。因此一旦有了口臭，第一步應先到牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成的。

一般來說，會引起口臭的問題多和口腔疾病及口腔的生態環境有關。而蛀牙、口腔清潔不夠徹底引起牙齦發炎甚至牙周病，則是造成口臭最直接的原因。因為牙縫中食物殘渣、堆積的牙菌斑、牙結石，都會導致細菌叢生，細菌會把食物殘渣或是來自唾液、舌苔中的蛋白質當成養分，而細菌分解蛋白質時所產生揮發的硫化物，就成為口中最主要難聞氣味的來源。許多牙周病患也是因為意識到口臭，才想到要接受牙周病的治療。

避免口臭最簡單也最重要的就是：採取正確的刷牙方式。從日常生活開始養成正確的潔牙習慣，才是解決口臭問題的重要關鍵。為增進刷牙效率，建議可以使用音波震動牙刷並配合牙線來做到徹底清潔。除了平時應該注意口腔衛生保健，養成良好的刷牙習慣，維持每半年到牙醫診所洗牙，將堆積的牙結石來個大掃除，同時順便檢視牙齒狀況，不僅可以擁有一口好牙，也能降低口臭發生的概率。

錯誤的刷牙法，小心口臭找上門

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