經常吃甜食對牙齒好嗎？深圳牙醫教你做到這4點即可！

牙齒問題貫穿各個年齡階段，下到幼兒上到老人，都很有可能出現牙齒的問題。大家總是覺得，只要按時刷牙，就可以有效的保護牙齒。但其實並不是這樣，除了按時刷牙之外，還有很多問題是我們需要注意的。

下麵小編從我們深圳專業牙醫整理給大家介紹想要保護好牙齒的話，我們需要注意哪些問題。那麼保護牙齒有哪些好方法？

1、正確的刷牙：

雖然我們大多數人都會按時的進行刷牙，但很多時候刷牙的方法並不正確。現在公認的比較良好的方法是巴氏刷牙法。同時還應注意牙刷的選擇，建議選擇小或軟一點的牙刷。刷牙的時間也是有所要求的，時間不要太短，不然很難起到作用。另外需要注意的是，刷牙前不要漱口，也不要用水沖牙刷，這樣都會使牙膏與牙齒之間的摩擦減少，降低清潔效果。

2、少吃甜食：

甜食中的碳水化合物在口腔的殘留是細菌發育的絕好場所，這對牙齒的健康是非常不利的。如果細菌在口腔內大量繁殖的話，那麼很容易形成齲齒，尤其是粘度比較高的糖類。糖可以比較長時間的粘在牙上，更加有利於細菌的繁殖。

3、少喝飲料：

尤其是碳酸飲料，對牙齒的傷害特別高。飲料中本就含有大量的糖分，碳酸飲料中更是含有酸性物質，這會極大的腐蝕牙齒，造成牙齒的鈣流失。並且碳酸飲料還能夠破壞牙釉質，使牙齒缺少保護，更容易損傷。如果控制不住的話，可以選擇使用吸管，並且喝完後立即漱口，這樣可以有效地減少飲料對牙齒的傷害。

4、不要剔牙：

有很多人習慣在餐後進行剔牙。這的確可以減少口腔內的食物殘渣，但是這是非常容易損傷到牙齒的，尤其是牙齦。如果長期剔牙的話，那麼很容易使牙齦後退，造成牙根的暴露。這樣一來就會極大地增加牙齒敏感的可能性，還有可能會得牙周炎。相比於牙籤的話，牙線可以更好的保護牙齒，同時也可以起到牙籤的作用。

雖然現在，換牙的技術已經十分成熟了，但是那高昂的價格卻不是人人都能負擔的起的。同時，換的牙不論如何也比不上自己天生帶有的牙齒。因此大家在一定要保護好自己的牙齒。上面幾個問題都是需要大家注意的，如果可以很好的注意上面的問題的話，那麼一定可以對牙齒的健康起到很好的作用。

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