雖然每天都刷牙，但是刷牙也不是小事。敷衍刷牙，不僅會讓牙齒變白，還會產生牙菌斑。
一般來說，牙菌斑是一種具有較強細菌粘附性的凝膠狀物質，即細菌團塊，且粘附在口腔內的硬組織表面，如牙齒表面、齒間間隙和義齒表面，生長繁殖非常迅速。
牙菌斑主要危害牙齒和牙齦，也是口腔常見的兩種疾病:齲齒和牙周病。齲齒俗稱蟲牙，這裏的蟲牙是指牙菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙齒表面。細菌攝取唾液中的糖分，分解糖分產生酸，酸會破壞牙齒，最終形成洞。
當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素等有害物質會刺激牙齦(俗稱“牙肉”和“牙床”)，導致炎症，即牙齦炎。如果任其發展，牙齦炎可能發展為不可逆的牙周炎，導致牙槽骨破壞，最終導致牙齒鬆動脫落。
牙菌斑附著在牙齒表面，肉眼看不清楚。只有斑塊著色劑可以用來顯示它。口腔中的大部分牙菌斑可以通過刷牙來清除。如果長時間不認真刷牙，牙菌斑會與口腔唾液中的礦物質結合，形成粗糙堅硬的鈣化物，稱為牙垢，也被稱為“牙結石”。
牙結石通常積聚在牙齒的頸部，尤其是唾液腺開口附近的牙齒上。多見於下前牙舌側和上磨牙頰側。如果牙結石不及時清除，會對牙齦造成慢性刺激，容易導致紅腫、發炎、出血或流膿。為了防止牙菌斑，我們刷牙時可用巴氏刷牙法。這樣既乾淨又有效
深圳維港口腔提示：牙齦出血是由牙菌斑引起的，牙菌斑是由刷牙不乾淨細菌堆積引起的。除了認真刷牙，定期檢查和潔牙是保護牙齦的好方法，也能有效預防其他牙病。
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