夜磨牙的分類、病因和治療措施

（1）分類
磨牙型。常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，常伴有“咯吱咯吱"的聲音，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
緊咬型。常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象。
混合型。兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
（2）夜磨牙的病因：據民間說法，夜磨牙是患者肚子裏有“蟲"所引起，但這種說法並不全面。夜磨牙的發生，主要與三類因素有關。
心理因素。當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態，患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來，夜磨牙就是這種表現形式之一。
牙頜因素。包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以，在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作,以求達到咬合平衡。
其他因素。寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。

（3）夜磨牙的防治
①睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當地做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
②避免興奮性食品、改善睡眠環境。少食少飲含有咖啡因的飲料或食物，如咖啡、巧克力、可樂等。
③多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣質。
④要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
⑤熱敷上下頜，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
⑥到醫院接受治療，經過治療，一部分磨牙症是可治癒的；即使無法治癒，也可以通過戴用夜磨牙反頜墊，減輕或消除對牙齒和關節的損害。

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